Khởi động kỹ, uống đủ nước, ăn nhẹ, mặc quần áo thoải mái, lắng nghe cơ thể khi chạy bộ để điều chỉnh kế hoạch tập luyện phù hợp.
Theo ThS.BS Nguyễn Võ Hoàng Phúc, Khoa Phục hồi chức năng, Bệnh v...
- Đi bộ là hoạt động thể chất phổ biến nhất được thực hiện. Vậy chỉ đi bộ liệu có đủ để cải thiện sức mạnh, sức bền cơ bắp, tính linh hoạt, khả năng giữ thăng bằng và tăng nhịp tim?
Tất cả chún...
Với xu hướng chung của xã hội những năm gần đây phát triển mô hình lắp đặt thiết bị thể thao ngoài trời cho các công viên, nhà văn hoá, khu tập thể, khu vui chơi... Với các thiết bị thể thao ngoài trờ...
Baothanhhoa.vn) - Hằng ngày vào 5h sáng hoặc 17h chiều, tại các công viên trên địa bàn TP Thanh Hóa như công viên Bố Vệ (phường Đông Vệ), hồ Đồng Chiệc (phường Phú Sơn), công viên Thanh Quảng (phường ...
Chạy bộ giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe, giải tỏa căng thẳng, cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, để tránh các chấn thương có thể xảy ra, việc chạy đúng cách là vô cùng quan trọng.
Dưới đâ...
Ngoài việc tập luyện ở các phòng tập Gym hiện nay, thì xu hướng phát triển của xã hội ngày càng phát triển, hạ tầng giao thông ngày càng dày đặc thì lựa chọn cho mỗi gia đình hiện nay nhu cầu mua sắm ...
Hiện nay, hầu hết các khu công cộng đều được trang bị các thiết bị thể dục ngoài trời để mọi người tập luyện. Bạn đang tìm địa chỉ bán máy tập công viên nhằm triển khai khu rèn luyện thể thao tại công...
Tuổi càng cao thì sức khỏe càng yếu, xương khớp bắt đầu đau nhức. Bạn không muốn bộ mẹ mình phải trải qua những ngày như thế. Bạn băn khoăn không biết sản phẩm chăm sóc sức khỏe cao cấp ghế massage có...
CÁCH KHẮC PHỤC LỖI CƠ BẢN KHI SỬ DỤNG GHẾ MASSAGE TOÀN THÂN
Ghế massage toàn thân hiện nay đã trở thành một “người bạn” quen thuộc đối với mỗi gia đình Việt. Là một sản phẩm được thiết kế trên cô...
Khi tìm hiểu về máy chạy bộ, chắc hẳn các bạn đã từng nghe đến động cơ DC và động cơ AC. Trên thực tế bộ phận này đảm nhận vai trò điều phối hoạt động để máy chạy tốt hơn, kéo dài tuổi thọ cho máy. Ch...