CỤM VẬN ĐỘNG ĐI BỘ TRÊN KHÔNG, TAY VAI, XOAY EO

Hướng dẫn sử dụng:
* Phần đi bộ trên không:
– Nắm hai tay vào thanh ngang phía trên đầu của Máy đi bộ trên không
– Đạp trên bàn đạp và nghiêng phần thân trên về phía trước, hơi cong chân, sau đó di chuyển chân như khi đi bộ.
– Lưu ý: Di chuyển từ từ với tốc độ phù hợp, không nên di chuyển quá nhanh.
* Phần tập tay vai:
– Hai tay cầm lấy tay nắm trên vô lăng, sau đó di chuyển tay theo vành vô lăng như lái xe ô tô.
* Phần xoay eo:
–  Đứng trên bàn đạp tròn của Máy xoay eo và giữ cân bằng, nắm chặt tay vịn bằng hai tay rồi di chuyển eo xung quanh.