Uống nước sả giảm cân đang là phương pháp cải thiện vóc dáng, cân nặng được nhiều người ưa chuộng. Bạn có biết cách uống sả để giảm béo tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết cụ thể dưới đây để có câu trả lời thích đáng !
Cây sả được biết đến là loại cây dược liệu có tác dụng rất tốt trong các bài thuốc Đông y và là cây gia vị cổ truyền rất tốt cho sức khỏe. Từ xa xưa, ông cha ta đã sử dụng cây sả để chữa các bệnh về tiêu hóa, ợ chua, đầy hơi, khó tiêu, đồng thời hỗ trợ giảm đau, điều trị mất ngủ cũng rất hiệu quả. Ngoài những tác dụng trên, sả còn có tác dụng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm mỡ béo rất tốt. Bạn có biết uống nước sả giảm cân cực kỳ an toàn? Hãy cùng Thiên Trường tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua những thông tin dưới đây nhé !
1. Vì sao uống nước sả giảm cân?
Theo Đông y, cây sả là loại thảo mộc có tính ấm, vị cay nóng. Sử dụng sả có tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, giúp đánh tan mỡ thừa trong cơ thể cực hiệu quả. Chính nhờ sự chuyển hóa mỡ thừa diễn ra mạnh mẽ nên cơ thể của bạn, nhất là vùng mỡ bụng nhanh chóng thon gọn, săn chắc hơn.
Hơn nữa, nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, uống nước sả với mức hợp lý có tác dụng giảm cân khá nhanh chóng. Ngoài ra, uống nước sả còn kích thích tuyến mồ hôi hoạt động hiệu quả hơn, thông tiểu tiện, tăng cường hoạt động bài tiết, đào thải cặn bã. Qua đó, cơ thể sẽ hạn chế khả năng hấp thu của các thành phần chất béo có hại vào trong đường ruột thông qua quá trình ăn uống.
Với những luận cứ trên, chúng tôi khẳng định uống nước sả giúp bạn giảm cân rất an toàn và hiệu quả. Bạn nên thử áp dụng phương pháp này để nhận thấy sự thay đổi rõ rệt về cân nặng cũng như số đo vòng 2 nhé !
Vì sao uống nước sả giảm cân?
2. Cách uống sả giảm cân hiệu quả.
Chuyên gia đánh giá, uống sả giảm cân đạt được kết quả tốt hay không sẽ phụ thuộc nhiều vào cách uống của bạn. Sử dụng nước sả với dung tích vừa phải hỗ trợ khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài ra, thời điểm uống nước sả cũng quyết định thành quả giảm cân cho bạn rất rõ rệt. Cụ thể, để giảm cân bằng nước sả bạn nên uống theo các khung giờ như sau:
2.1. Uống sả trước bữa ăn 30 phút để giảm cân.
Chuyên gia sức khỏe cho biết, uống nước sả trước bữa ăn 30 phút có tác dụng tiêu hao calo, đốt cháy mỡ thừa vùng bụng cực kỳ hiệu quả. Nếu bạn đang muốn cải thiện vòng eo bụng thon gọn và săn chắc hơn thì đừng quên uống cốc nước sả ấm nóng hoặc mát lạnh trước khi ăn nhé !
2.2. Uống nước sả giảm cân sau bữa ăn.
Uống thêm cốc sả chanh hay sả gừng sau khi ăn có tác dụng tăng cường khả năng trao đổi chất, hạn chế việc tích tụ calo dư thừa tại vùng bụng. Ngoài ra, uống nước sả vào thời điểm này còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp cơ thể của bạn nhẹ nhàng, sảng khoái hơn.
2.3. Uống nước sả nóng hoặc lạnh.
Thực tế uống nước sả nóng hay lạnh cũng không làm giảm tác dụng giảm cân của sả. Tùy vào sở thích bạn có thể uống sả pha ấm nóng hoặc nước sả lạnh mát.
Tham khảo thêm: Các đồ uống giảm cân nhanh.
3. Cách chế biến nước sả giảm cân.
Đun nước sả uống thường xuyên có tác dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân rất tốt. Tuy nhiên nếu bạn kết hợp sả cùng một vài loại thực phẩm có tính nóng, giúp đốt cháy mỡ thừa như chanh, gừng càng phát huy tác dụng giảm béo nhanh chóng. Để chế biến nước sả giảm cân, bạn có thể làm theo những cách như sau:
3.1. Nấu nước chanh sả giảm cân.
– Chuẩn bị nguyên liệu:
+ 1 quả chanh.
+ 2-3 củ sả tươi.
+ 1 thìa mật ong + 1 túi trà.
– Cách chế biến:
+ Rửa sạch quả chanh tươi rồi cắt đôi, vắt nước cốt chanh vào bát.
+ Sả rửa sạch, cắt thành từng khúc và đập dập.
+ Bắc nồi lên bếp đổ 500ml nước lọc, cho sả vào đun sôi nước khoảng 10 phút rồi để nhỏ lửa để sả tiết ra tinh dầu, tạo mùi hương.
+ Đun xong thì tắt bếp, cho túi trà vào ngâm trong 5 phút.
+ Đợi nước nguội, bạn đổ nước rây lọc để bỏ bã, lấy nước. Tiếp tục đổ nước cốt chanh vào nước đã đun sôi cùng mật ong và khuấy đều.
+ Uống 1 cốc nước chanh sả trước khi ăn vào buổi sáng. Phần còn lại bảo quản trong tủ lạnh để uống tiếp trong ngày.
Nấu nước chanh sả giảm cân
3.2. Chế biến nước sả gừng giảm béo.
– Chuẩn bị nguyên liệu:
+ 4-5 cây sả tươi.
+ 150gr gừng tươi.
+ 1-2 quả chanh tươi.
+ 3 thìa mật ong.
+ 2 lít nước lọc.
– Cách chế biến:
+ Rửa sạch tất cả gừng, sả, chanh. Sả đem đập dập và cắt thành khúc. Gừng thái từng lát mỏng. Chanh cắt làm đôi rồi vắt ra bát lấy nước cốt.
+ Bắt nồi lên bếp đổ 2 lít nước cùng sả và gừng rồi đun sôi trong khoảng 5 phút rồi tắt bếp.
+ Sau đó, đổ nước cốt chanh vào và đổ thêm mật ong rồi khuấy đều.
+ Vậy là bạn có được hỗn hợp nước sả chanh gừng ấm nóng giúp giảm cân cực tốt. Sử dụng khoảng 100ml – 150ml mỗi sáng và trước các bữa ăn trong ngày. Hỗn hợp chưa dùng đến sẽ để trong tủ lạnh bảo quản.
Chế biến nước sả gừng giảm béo
3.3. Cách làm trà đào cam sả giảm cân.
– Chuẩn bị nguyên liệu:
+ 2 cây sả tươi.
+ 1 quả cam tươi.
+ đào ngâm.
+ 500ml nước lọc.
– Cách chế biến:
+ Sả đem rửa sạch, đập dập và cắt khúc.
+ Cho sả vào nồi cùng 500ml nước và đun sôi khoảng 5-10 phút.
+ Chắt nước ra rồi cắt quả cam làm đôi, vắt nước cam vào nước sả và một ít thái lát.
+ Tiếp tục cho đào ngâm vào cùng hỗn hợp, lắc đều và sử dụng.
+ Sử dụng nước cam sả này sau mỗi bữa ăn hàng ngày nhằm phát huy hiệu quả cao nhất.
Cách làm trà đào cam sả giảm cân
4. Lưu ý khi uống nước sả giảm cân.
Dựa theo những phân tích ở trên, bạn có thể thấy uống sả có tác dụng giảm cân cực hữu hiệu. Tuy nhiên, bất cứ sản phẩm nào khi sử dụng cũng tuân theo những nguyên tắc hay những lưu ý nhất định nhằm phát huy hiệu quả cao. Khi uống nước sả giảm cân, bạn cần lưu ý những điều sau:
– Uống sả giảm cân nên sử dụng trong thời gian tối đa 2 tuần, không nên dùng quá lâu.
– Đối với người bị mắc bệnh dạ dày, bệnh về huyết áp, cơ địa nóng trong không nên sử dụng sả để giảm cân.
– Tuyệt đối không được uống nước sả thay nước lọc. Trung bình mỗi ngày bạn vẫn cần đảm bảo uống đủ 1,5 lít nước lọc.
– Khi uống sả giảm cân hãy kết hợp tập thể dục và thực hiện chế độ ăn kiêng nhằm phát huy hiệu quả tốt nhất.
– Cần ăn nhiều trái cây nhằm bổ sung đầy đủ vitamin cho cơ thể.
– Nếu xuất hiện các triệu chứng buồn nôn, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt khi uống sả thì bạn cần dừng uống ngay.
5. Lời kết.
Bài viết trên đây đã hướng dẫn cho bạn cách chế biến và sử dụng nước sả giảm cân an toàn và hiệu quả. Bạn hãy áp dụng ngay nếu đang có nhu cầu giảm cân nhé ! Hy vọng kiến thức chia sẻ này sẽ hữu ích cho mục tiêu giảm cân, giảm mỡ bụng của bạn. Cảm ơn đã quan tâm theo dõi ! Hãy thường xuyên truy cập website của chúng tôi để cập nhật những bài viết mới nhất nhé !
